10種食物 冬季瘦身最佳選擇
2016-06-03 15:35:26 來源：360常識網
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導語：很多人會覺得杏仁熱量高，其實杏仁是很好的蛋白質來源，有控制的吃，不僅能瘦身，還能有利于身體保健呢！
飲食決定著瘦身的效果，所以在平時的生活中，我們應該如何選擇合適的飲食呢？下面小編就要介紹給大家幾種冬季瘦身效果非常好的食物，幫助大家在寒冷的冬季選擇適合自己的食物。
超低卡全麥面包
很多人會誤會面包是發胖的食物，其實只要選對了面包，不僅不會讓你脂肪產生，還會幫你擊敗脂肪。切記，一定要是全麥的面包
生菜
其實想要瘦身，多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纖維素，有強力的消除脂肪的功效，是很好的減肥食物。
黑豆
冬天讓很多美眉望而卻之，是在于它是在夠冷。黑豆不僅能幫你消脂肪，把它用來燉湯，還能幫你暖胃驅寒，可謂一舉多得。
茼蒿
很多人冬天吃火鍋，導致便秘，導致脂肪堆積。這時不妨選擇茼蒿，因為茼蒿含有豐富的纖維，可以幫助你治療便秘。
杏仁
很多人會覺得杏仁熱量高，其實杏仁是很好的蛋白質來源，有控制的吃，不僅能瘦身，還能有利于身體保健呢！
柑橘
冬季是盛產柑橘的時候，且屬于平價水果。不過它的減肥成效可不賴哦，柑橘內含有豐富的酵素能夠控制脂肪的細胞，而且柑橘還含有超多的纖維素，也能幫助你強效減肥。
山楂
據研究，山楂之所以能瘦身是因其蘋果酸等化合物，能夠見效的促進新陳代謝。再加之，山楂內還有一個非常重要的成分悶酒是脂肪分解酶，這對減肥來說可以算是最大的作用。
番茄
番茄也是非常常見的食物，很多研究學家非常提倡大家多吃番茄。因為番茄含有眾多維生素，都是女人朋友不可缺少的。再加之，番茄內所含的幾種有機酸，能消化脂肪，而纖維素又能促進新陳代謝，可謂一舉多得。
青蘋果
之所以特別強調是青蘋果，原因在于它含有豐富的果膠成分，不但可以抑肥胖，還能養胃補心，是女性必不可少的減肥極品。
檸檬
都說檸檬是美容養顏的極品，其實它也是減肥的極品。因為它含有特別豐富的維生素C，也是減肥必不可少的物質。
