檸檬減肥怎么吃才有效？
2017-07-11 09:54:53 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：喝檸檬水可以幫助我們補(bǔ)充維生素C，是很好的美白肌膚方法，而且新鮮的檸檬水其實(shí)也是可以起到減肥效果的，因?yàn)闄幟蔬€可以幫助改變易胖的酸
喝檸檬水可以幫助我們補(bǔ)充維生素C，是很好的美白肌膚方法，而且新鮮的檸檬水其實(shí)也是可以起到減肥效果的，因?yàn)闄幟蔬€可以幫助改變易胖的酸性體質(zhì)，但是要注意腸胃不好的要少喝。
1、新鮮檸檬泡水當(dāng)茶喝，每天堅(jiān)持3000ml的檸檬水，
有助于化解身體的脂肪和排除體內(nèi)毒素，改變?nèi)菀追逝值乃嵝泽w質(zhì)，弱堿性的體質(zhì)才是最健康的哦2、每天早上一杯熱檸檬分泌茶，排除宿便，
有助于減肥。一片干檸檬加一勺蜂蜜，美好早上的開(kāi)始。建議腸胃不好的人，最好飯后半小時(shí)后再喝3、夏季冰鎮(zhèn)檸檬，讓你吃多少甜品都不會(huì)發(fā)胖哦。
取2-3片檸檬，用80度的水泡開(kāi)，待冷卻，加入兩勺蜂蜜，一勺冰糖，放入冰箱冷藏4個(gè)小時(shí)以上。冰涼酸爽的感覺(jué)瞬間帶走多余的熱量和脂肪，讓你不想瘦都難4、糖漬檸檬片，味道絕對(duì)杠杠滴，少了鮮檸檬的酸味和嗆味，味道柔和細(xì)膩，經(jīng)過(guò)糖漬發(fā)酵的檸檬片產(chǎn)生很多有益菌，幫助分解脂肪和排除身體毒素哦。做法很簡(jiǎn)單，一白糖一層檸檬，放置在密封罐中，避光保存3-4天，即可泡茶喝
5、檸檬枸杞燉薏仁米湯，枸杞滋陰潤(rùn)肺，清熱解毒，檸檬富含維生素，有助于血管暢通，加以薏仁米輔助，活動(dòng)全身血液，達(dá)到排毒減肥的目的
