火龍果吃了會胖嗎？減肥效果還很好！
2017-07-11 09:46:15 來源：360常識網
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導語：有的人擔心吃了火龍果會導致長胖，實際上這種擔心是多余的，只要掌握火龍果的正確吃法，吃火龍果不經不會長胖，還有助于減肥，這也是專家推
有的人擔心吃了火龍果會導致長胖，實際上這種擔心是多余的，只要掌握火龍果的正確吃法，吃火龍果不經不會長胖，還有助于減肥，這也是專家推薦的健康減肥方法之一。
一、火龍果吃了容易長胖嗎
不會長肥的，還減肥.
火龍果是果中之王，是橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，碩大果實每個重500-1200克，果肉雪白或血紅，甜而不膩，清淡中有一點芬芳，勝似“哈密瓜”。
有美容功效，醫療保健作用。有與它的近親--蘆薈一們的美容功效，火龍果的花具有明目、降水的功效，有預防高血壓作用。
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
二、火龍果的熱量
1個火龍果(530.0克，可食部分366.0克)187大卡。
半個火龍果(265.0克，可食部分183.0克)93大卡。
標準(100克)51大卡。
三、吃火龍果會胖嗎？
不會，常期吃火龍果，能夠養顏、潤肺、降血脂、降血壓、明目、解毒，對經常便秘者有輔助治療的作用哦。高纖維、低熱量的火龍果它還是減肥美容養顏的最佳食用水果，可以有效的預防"都市富貴病"的繁衍。不過，火龍果的含糖量比較高，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病的病人要少吃。
四、吃白肉火龍果好還是紅肉火龍果好？
其中，紅肉火龍果相較白肉火龍果有較多的花青素，能抗氧化，達到防老功效。花青素可以改善眼睛對黑暗與光亮的調節力，維護眼睛微細血管的健康。紅肉火龍果有較多的鋅與鐵。鋅能幫助能量代謝，強化免疫功能，還能保護皮膚健康。不吃海鮮、肉的素食者可以吃紅肉火龍果補充；鐵補血氣，能幫助體內氧氣順利運送。
