排毒減肥吃什么好呢
排毒養(yǎng)顏，是很多胖女孩都想要做到的，因?yàn)楹芏嗯峙⒆泳褪且驗(yàn)殚L期的排毒不佳，或是導(dǎo)致體內(nèi)有宿便，這樣的情況下身體也是很容易發(fā)胖的，所以說人們一開始就會想到如何來排毒減肥，如何來改善自己不良現(xiàn)象，如何來給自己改善飲食，這類的食物有很多，不過食物就是太多了，所以說不可能我們每種都清楚，那么排毒減肥的吃什么好呢？
蘿減肥法
堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來補(bǔ)充。
煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。
酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。
黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。
粉狀牛奶減肥法
一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。
礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
紅葡萄酒減肥法
晚餐時(shí)飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在20分鐘左右，進(jìn)食量為平時(shí)的一半。
黑米減肥法
主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，并減少點(diǎn)心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。
1飲茶減肥法
茶葉利尿，并隨著飲茶可以補(bǔ)充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。
上面介紹了一些關(guān)于如何來排毒減肥的食物，這些食物安全有效，最重要的是這些食物吃了之后對身體都是非常不錯(cuò)的，排毒減肥期間多喝水，多走動，少吃油膩食物，就可以配合自己來改善了，減肥的時(shí)候也可以多喝茶，喝茶是可以幫助腸道消化，通宿便，從而就有排毒減肥的效果。
