檸檬醋怎么減肥
市面上各種各樣的減肥方法，有運動減肥，有靠減肥藥減肥，現(xiàn)在最新的有一種是利用檸檬醋減肥，檸檬醋本身確實是可以讓身體排毒，但是到底可以減肥不，對我們有沒有副作用？下面我就給大家解答一下這些疑問，希望對大家有所幫助。
檸檬醋，這是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。 醋是堿性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。
為了減肥啊，每天一勺兌水喝，酸酸甜甜，很美味～至于冰糖、檸檬、白醋的具體用量則根據(jù)同志們玻璃瓶的大小來定，我就說了個大概^O^
主料
檸檬3個白醋2袋
冰糖玻璃瓶1個
自制檸檬醋 減肥美白的做法步驟
1. 將一切用品洗凈，晾干，不能有殘留的水分！將檸檬首尾去掉。
2. 檸檬切片。
3. 一層檸檬一層冰糖，喜歡甜一點的多加點冰糖，黃冰糖更好。
4. 最后加白醋，一直到?jīng)]過檸檬和冰糖即可，密封，放置陰涼通風(fēng)處半個月即可飲用。
小貼示 使用黃冰糖口感會更好，飯后舀一勺兌水喝，千萬不能直接飲用啊自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當飲食，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法，十分受歡迎哦。
方法：一公升的水里加上半粒檸檬，并置于冰箱里，每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，可搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
檸檬醋是可以減肥，而且也算得上是一種健康的減肥方法，效果雖然可能沒有那些減肥藥速成的減肥方法快速，不過這個減肥方法既可以美容養(yǎng)顏，還可以減肥何樂而不為，健康的方法減肥效果肯定也沒那么明顯，在食用這個醋的同時也要合理的進行身體鍛煉，堅持不懈，這樣才可以達到想要的效果。
