吃心里美蘿卜能減肥嗎

2017-07-11 06:15:30　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：心里美蘿卜是一種現(xiàn)代新新食物，很多人可能都很少聽到過這種蔬菜的名稱，但是社會(huì)各界的愛美人士對(duì)于心里美蘿卜并不陌生，因?yàn)槲覀冎溃瑫r(shí)

心里美蘿卜是一種現(xiàn)代新新食物，很多人可能都很少聽到過這種蔬菜的名稱，但是社會(huì)各界的愛美人士對(duì)于心里美蘿卜并不陌生，因?yàn)槲覀冎溃瑫r(shí)下很多愛美人士都是很注重自己的體重和身姿的，那么如果心里美蘿卜如果有減肥的功效，相信一定也會(huì)有很多人愿意嘗試。

心里美蘿卜的外形長(zhǎng)得十分惹人喜愛，其實(shí)也是屬于蘿卜的其中一種種類，但是因?yàn)樾睦锩捞}卜和普通的蘿卜不同，它在食用了之后能夠使人產(chǎn)生飽腹的感覺，所以有很多減肥人士愿意將心里美蘿卜也作為自己的主餐。

心里美蘿卜的功效與作用

1.有助于減肥

蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。

2.防癌抗癌

蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。

3.軟化血管

蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

結(jié)合心里美蘿卜有這么多對(duì)人體有益的功能，一定會(huì)讓不少人產(chǎn)生對(duì)心里美蘿卜的認(rèn)可和接受。但是食用心里美蘿卜的同時(shí)如果還可以搭配一些有氧運(yùn)動(dòng)，相信很快也可以達(dá)到自己想要的減肥目的。而心里美蘿卜的味道好，平常作為涼拌菜也是不錯(cuò)的選擇。