?絕食減肥一個月能瘦嗎
當(dāng)今肥胖問題也是特別關(guān)注的一個話題。肥胖會導(dǎo)致很多疾病，所以就現(xiàn)在而言，很多人不管是為了身體健康還是很多美女為了美，都會采用比較極端的減肥方法。太多人都會有絕食減肥一個月的經(jīng)歷。下面給大家說一下有關(guān)絕食減肥的危害。
1首先一個月絕食減肥會缺少蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)又是我們一切的基礎(chǔ)，比如頭發(fā)，皮膚，身體各個器官都是由肌肉組成的，我們知道，蛋白質(zhì)就是肌肉的燃料。肌肉又是我們身體的燃料。所以最后的結(jié)果就是，各種器官的疾病，你所看見的脫發(fā)，皮膚差，皮膚松弛，橘皮。皮松。
2絕食也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，結(jié)果就是卵巢疾病，內(nèi)分泌問題，大姨媽遲來，少來，痛經(jīng)是肯定的，還有就是大姨媽徹底消失，或者血崩。
3絕食減肥中后期，因為造成了內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，中后期就會出現(xiàn)心理上的疾病。
4比失眠嚴(yán)重的就是厭食癥和暴食癥。大部分是暴食癥，而且絕食減肥基本上100%都是會反彈的，一個月減肥法的中后期，整個人就跟個瘋子一樣，什么學(xué)習(xí)，生活，親情友情愛情，全都沒有了，腦子里只有一個念頭，就是我要吃。我要吃好多東西，但是我現(xiàn)在減肥，我不能吃。我就是想吃。吃吃吃吃。這就容易造成心理疾病，還有可能出現(xiàn)抑郁。
綜上所述就是絕食減肥一個月的危害，想要減肥的人看了會感到很害怕吧，那么就不要盲目的設(shè)定這種絕食減肥一個月的計劃。飲食在減肥過程中是比較重要的一個環(huán)節(jié)。想要減肥的朋友們，當(dāng)然還是要適當(dāng)控制飲食的，多做運動！俗話說“管住嘴，邁開腿”。
