吃什么瘦小腿最有效呢
小腿過(guò)于的粗壯或者有肌肉的話，那么會(huì)讓你的腿型看起來(lái)很難看，所以即在平時(shí)的生活當(dāng)中，也應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)瘦小腿，那么到底哪一種方法，可以幫助你起到很好的瘦腿功效呢？看看下面為大家推薦的，吃了就能夠幫助起到瘦小腿作用的食物，而且這些食物也是比較營(yíng)養(yǎng)美味的。
1.香焦（卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求）。
2.蘋果（它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖）。
3.木瓜（吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感）。
4.西瓜（清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力）。
5.葡萄柚（獨(dú)特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味）！
6.獼猴桃（獼猴桃的維他命C很多，是眾所皆知的。其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水份膨脹，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗）。
通過(guò)食物的方式減肥，不管是瘦腿還是瘦身體其他的部位，都是非常安全健康的，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)通過(guò)飲食的方法去減肥的話，除了可以達(dá)到很好的減肥效果之外，同時(shí)還可以更好的補(bǔ)充我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以這樣的減肥方法自然是比較提倡的。
