一般晚上喝檸檬水可以減肥嗎

2017-04-24 12:16:53　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：檸檬里富含維生素c，一顆檸檬就可以滿足每天人體所需的維生素的量了。而檸檬的酸性可以幫助胃腸分泌胃酸，消化食物。晚上喝一杯檸檬水，可

檸檬里富含維生素c，一顆檸檬就可以滿足每天人體所需的維生素的量了。而檸檬的酸性可以幫助胃腸分泌胃酸，消化食物。晚上喝一杯檸檬水，可以助消化。但是單純用檸檬水來減肥是沒有什么作用的。但是經(jīng)常喝檸檬水有美白嫩膚的功效。最好的減肥方法就是每天攝入的熱量要少于消化的熱量，這樣才有減肥的功效。可以用檸檬水輔助減肥，就是將檸檬打汁后稀釋，一天分幾個時段喝下，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘Ч懿诲e。

檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產(chǎn)生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含vc 可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補(bǔ)充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習(xí)慣。

檸檬水可以減肥的，因為檸檬是堿性，堿性體質(zhì)就是易瘦體質(zhì)，喝檸檬水還可以美容的。

檸檬水可以減肥。因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

檸檬水具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

檸檬水有很不錯的減肥養(yǎng)顏的作用，但是檸檬的酸性很大，過量的飲用會傷胃。胃酸過多的人，也不宜飲用檸檬水。減肥最好的辦法就是管住嘴，不吃高脂肪、高糖的食物，多運動，多吃蔬菜和水果，保持健康的生活狀態(tài)，這樣才是最有效的減肥方法。