豆漿3日減肥法怎么做呢

2017-04-24 11:39:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：肥胖者為了減掉身體上的贅肉，是想盡了辦法，比如運動、節食等等，但是這些辦法又有許多人難以堅持下來，下面要介紹的就是通過吃來減肥的辦

肥胖者為了減掉身體上的贅肉，是想盡了辦法，比如運動、節食等等，但是這些辦法又有許多人難以堅持下來，下面要介紹的就是通過吃來減肥的辦法，就是喝豆漿來減肥，有一種叫做豆漿3日減肥法的辦法，大家知道做什么樣的豆漿最能減肥嗎，下面就講一講豆漿3日減肥法怎么做。

橘柚豆漿：將柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆漿。其中柚子和橘子也是減肥水果，富含高纖維，有助于通便消脂，減肥效果不錯。

生菜豆漿：將生菜切成細條，然后與泡好的豆子一齊放到豆漿機里，按果蔬豆漿就可以了。這個是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因為生菜里含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥的上等佳品。

養顏五豆豆漿：將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心并動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。

紫薯香芋豆漿：制作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時，洗凈備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待豆漿制成。可加入些許白糖調味。

以上就是本文對豆漿3日減肥法的介紹。許多人都通過喝各種各樣的豆漿來瘦身，不得不說這的確對減肥是有幫助的，要想達到好的效果，還可嘗試做多種的豆漿，比如上面說道的生菜豆漿、橘柚豆漿、五豆豆漿等等都是清腸瘦身的利器。