生活中酸奶減肥什么時候喝最好？
現(xiàn)在市場上的奶制品種類實(shí)在是太多了，就單一的純牛奶，還分脫脂，全脂，無糖，含糖等等，奶制品的制造地不一樣，賣的種類有是一種。純牛奶尚且如此了，更何況酸奶的銷售。現(xiàn)在，很多年輕的女性以每天適量的酸奶減肥為目的，帶動了很大一批的酸奶銷售量，今天就來分析一下。
酸奶以其營養(yǎng)美味特別受到消費(fèi)者的喜愛 ，并且在不少女性當(dāng)中 ，口耳相傳著一種酸奶減肥法 ，稱酸奶減肥時間短、見效快 ，而且花費(fèi)很少。其減肥方法是早餐只吃新鮮水果 ，午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ，這樣連續(xù)幾天就能減重 3至5公斤。
蘋果牛奶減肥法，兩天瘦5斤
蘋果牛奶法：
每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)
如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。
不知道廣大的女性朋友們通過上面的了解之后，對于喝酸奶減肥這種狀況有沒有在自己新的認(rèn)識。其實(shí)，喝酸奶有利于我們的腸道消化，確實(shí)有利于減肥。而且根據(jù)我上面分析的比較科學(xué)的時間飲用，效果只會更好哦，希望大家都能越來越美麗。
