西紅柿減肥食譜有哪些
現(xiàn)在減肥的人很多，而且有很多減肥的人愿意通過西紅柿減肥食譜減肥，認(rèn)為通過西紅柿減肥食譜減肥，能減肥速度快，而且也不會損傷到身體的健康，通過輕松的飲食就能減肥成功，下面內(nèi)容就詳細(xì)介紹了西紅柿減肥食譜有哪些？想減肥盡快的成功，就來繼續(xù)了解一下吧。
番茄海鮮湯
材料：番茄2個(gè)、帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗
做法：
1.番茄燙后去皮，打成汁備用。
2.在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火，再煮10分讓湯汁入味。
3.開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸，放入九層塔就可起鍋。食用時(shí)可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，這樣會別有一番風(fēng)味。
無油番茄青菜面
材料：掛面、番茄1個(gè)、青菜7片左右、鹽、雞精、胡椒、生粉少許
做法：
1.在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘后將水煮沸。
2.將番茄切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸后將番茄放入水中。將番茄的汁煮出來。
3.大約1至2分鐘，把面條放入水中，同時(shí)開始調(diào)味(鹽，與雞精)。
番茄濃酸奶
材料：番茄2個(gè)、酸奶2杯、水適量
做法：
1.番茄去皮，切丁。
2. 全部材料放入果汁機(jī)中打勻即可。
紅洋蔥拌玉米番茄丁
材料：番茄2個(gè)、新鮮玉米2個(gè)、九層塔、紅洋蔥、鹽
做法：
1.取一大碗，拌勻油、醋和鹽，調(diào)制成色拉醬。
2.新鮮玉米粒放入沸水汆燙30秒鐘，撈出瀝干，盛入色拉大碗。
3.輕輕拌入番茄、羅勒和洋蔥，即可上桌。
西紅柿含有大量的果膠，選擇西紅柿食譜進(jìn)行減肥，是特別正確的一種選擇，通過西紅柿食譜減肥，不但減肥的效果快，而且通過這種方法減肥，不會對身體構(gòu)成嚴(yán)重的傷害，所以這樣的一種減肥方法，就讓很多想盡快減肥成功的人，愿意選擇這種方法減肥。
