在生理期減肥這種方法可能很多女性朋友在生活中會(huì)經(jīng)常的使用，但是這種減肥方法對(duì)于身體的傷害是比較大的，所以希望女性朋友在生活中采用減肥方法的時(shí)候可以好好的對(duì)待一下。在生理期的時(shí)候，女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西，比如喝一些烏龍茶或者檸檬茶等，有助于女性朋友減肥。

如果女性朋友想要在生理期進(jìn)行減肥，應(yīng)該要選擇正確的減肥方法，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間內(nèi)喝一些烏龍茶或者普洱茶等，這些是對(duì)于腸道的消化是非常有幫助的，希望大家可以好好的利用它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

所謂的生理期減肥，就是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。

生理期每次經(jīng)血排出的量約在80CC.左右，不過在月經(jīng)這段期間，許多女性因?yàn)樯眢w虛弱，因此常以補(bǔ)充體力為借口，并安慰自己這段時(shí)間怎么吃也不怕胖，自動(dòng)成為“巧克力的解禁期”。這樣就錯(cuò)過了減肥的好時(shí)機(jī)，所以生理期間要合理的安排飲食計(jì)劃，不要補(bǔ)過了使自己增肥了。

可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?。有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用

原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

普洱茶

對(duì)癥：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

通過文章對(duì)生理期吃什么減肥，相信對(duì)于想要減肥的朋友來說是我們很大幫戶的，希望女性朋友可以好好的去利用它。同時(shí)，對(duì)于想要在生理期減肥的女性朋友，我們希望女性朋友在生活中國(guó)想要減肥的時(shí)候，因?yàn)橐鶕?jù)自己的身體體質(zhì)去選擇減肥的方法。