炎炎夏日，其實(shí)又是一個(gè)減肥的好季節(jié)，生活中減肥的方法有很多，而利用減肥茶減肥可以說(shuō)是公認(rèn)的一種最有效最簡(jiǎn)單，也最直接的一種減肥方法，由其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)喝著減肥茶就能讓自己的身材在不知不覺中瘦下來(lái)，真的是一件很舒服的事。那么減肥茶有哪些類型呢？日常生活中要如何選擇一種適合自己的減肥茶呢？胖人在選擇減肥茶的時(shí)候要注意哪些問(wèn)題呢？什么樣的減肥茶效果最好呢？

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對(duì)減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來(lái)喝的話，容易導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。減肥茶有哪些？減肥茶分哪幾類呢？我們應(yīng)該怎樣依據(jù)體質(zhì)進(jìn)行選擇合適的減肥茶呢。

清熱型

發(fā)胖原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來(lái)看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

使用藥材：決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。綠茶，屬?zèng)鲂裕梢韵场p肥茶有哪些，但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人不宜多飲。

健脾型

有些人胖是因?yàn)闅馓摚枰∑ⅰＶ嗅t(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來(lái)。

使用藥材：

薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長(zhǎng)期吃也沒問(wèn)題。

理氣型

減肥茶有哪些，中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)脹，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來(lái)減肥效果不強(qiáng)。

玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

以上就是一些日常生活中常見的減肥茶了，這些減肥茶可以說(shuō)不僅方便而且非常有效，因此日常生活中可以多喝一下這些減肥共，當(dāng)然了喝減肥茶的時(shí)候最好看一下是否會(huì)有副作用，如果有副作用的話，就最好不要在喝了。