哪種食物減肥效果最好
2017-03-13 15:35:53 來源：360常識網
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導語：哪種食物減肥效果最好？網路上有不少流行的減肥食物，但是對于這些食物你是否真的了解了？下面盤點幾個減肥的食物，總結其利弊！
很多網絡上流行的飲食減肥偏方，相信大多數mm們都已見慣不怪。可是這些減肥方法有沒有效，很多人都不清楚。今天小編就為你點評飲食減肥方法的優缺點，讓大家成功減重。
七日瘦身湯：
效果：如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那么你可能要失望了！(若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。)
缺點：
1，使代謝降低。(停止后復胖快，并使減肥一次比一次難)
2，增加腎臟負擔，對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高。
3，增加心臟負擔，引起心律不整。而對痛風病人而言，會引起急性發作，并使病情惡化。
4，影響免疫力。(前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質，身體無法用來修補組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進來的蛋白質行糖質新生作用(優先轉變成能量)，所以無法用以修補組織所致)
蘋果減肥法效果：3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
