黃瓜雞蛋減肥法邊吃邊瘦

2017-03-13 12:10:47　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。趕緊來看看吧。

鮮黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質(zhì)豐富，因此現(xiàn)在黃瓜雞蛋減肥的方法已經(jīng)成為時(shí)下很多mm們的心頭愛。

黃瓜雞蛋減肥法邊吃邊瘦

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！堅(jiān)持一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽！黃瓜雞蛋減肥法對(duì)量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅(jiān)持哦。為了美麗的身材，加油吧！

用這個(gè)方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進(jìn)消化。方法：在稀釋了的醋(果醋，黑醋，最好是白醋)水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤(rùn)腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這么經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)單的方法，MM們真的不防一試。