兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯
2017-03-13 11:44:22 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：參芪雞絲冬瓜湯中，黨參、黃芪均可補中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉制湯有健脾補氣、輕身減肥之效。蓮子百合湯益脾胃，適用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人。趕緊來看看這兩款減肥餐的做法吧。
夏季減肥食譜有哪些？誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，在這里小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家?guī)?種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦身，趕緊來學(xué)學(xué)吧。
兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯
參芪雞絲冬瓜湯
原料：雞脯200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食鹽、黃酒、味精各適量。
做法：
1、將雞脯肉切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加清水，用小火燉至八分熟。
2、將冬瓜切片放入鍋內(nèi)，加鹽、黃酒適量，待冬瓜熟透加入少許味精，裝盤即可食用。
蓮子百合湯
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。
做法：
1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊，將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內(nèi)，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調(diào)味品。
3、武火至燒沸后使用文火煨燒1小時即可，食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
