麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法 肉中的素食首選
2017-03-13 11:10:04 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：夏季減肥食譜有哪些？誰(shuí)說(shuō)要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，在這里小編告訴你，只要吃對(duì)食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家?guī)?lái)幾種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦身，趕緊來(lái)學(xué)學(xué)吧。
隨著生活的不斷的變化，很多人因?yàn)閷?duì)于飲食的不加控制而導(dǎo)致了體重的增加，而同時(shí)減肥對(duì)于很多的肥胖患者來(lái)說(shuō)是很需要重視的，而對(duì)于減肥有很多的方法，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。
麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法 肉中的素食首選
麻辣羊肉炒蒜頭
原料：瘦羊肉絲200克，姜絲10克，蔥頭100克。
做法：
1、將花生油放鍋中燒熱，加花椒、辣椒少許，炸焦后撈出。
2、將瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋內(nèi)煸炒，炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量，熟透收汁，即可出鍋食用。
功效：具有溫陽(yáng)化濕、祛痰利水之功效，對(duì)肢冷、畏寒、虛腫之陽(yáng)虛型肥胖者，減肥效果較佳，同時(shí)還可減輕陽(yáng)虛征象。
紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作：
1、將冬瓜去皮洗凈，切成片塊。
2、加適量植物油，將冬瓜燒至四成熱時(shí)，加蔥姜末、面醬炒散，用小火燒至冬瓜軟爛時(shí)，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤(pán)即可。
功效：該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪減少及抑制糖的轉(zhuǎn)化，因而具有良好的減肥效果。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
