相撲深蹲動作速造迷人翹臀
2016-03-17 17:31:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：b組相撲深蹲動作：接著將兩手置于腦后勺位置，保持正確姿勢，腰部慢慢下移。腰部下移后再慢慢恢復(fù)，重復(fù)10次。
性感的翹臀是多少人夢寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大煩惱，特別是臀部嚴(yán)重下垂更是最令人頭痛的事情，那臀部嚴(yán)重下垂怎么辦？不妨來試試改良升級的“相撲深蹲”運(yùn)動，一起動動，讓你臀部翹起來。
a組相撲深蹲動作
1、像相撲手踏上競賽臺后的姿勢一樣，兩腿大幅度打開，腳尖朝外。兩手手指交叉置于腹部上。
2、保持正確的姿勢，然后將腰部慢慢下移，再慢慢恢復(fù)，重復(fù)10次。
b組相撲深蹲動作
1、接著將兩手置于腦后勺位置，保持正確姿勢，腰部慢慢下移。
2、腰部下移后再慢慢恢復(fù)，重復(fù)10次。
c組相撲深蹲動作
1、最后將兩臂呈y字型打開，保持正確的姿勢，腰部慢慢下移。
2、慢慢恢復(fù)，重復(fù)10次。
