燃脂美腿全做到 合氣道走路瘦身方法
2016-05-16 09:59:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：合氣道走路減肥法是現(xiàn)在日本正在流行的瘦身減肥法，主要通過(guò)不同的姿勢(shì)，嚴(yán)格讓全身重力通過(guò)腳后跟到腳趾的直線傳遞來(lái)走路，保持這個(gè)姿勢(shì)可以有效的燃燒掉更多的脂肪。
走路也有學(xué)問(wèn)
合氣道走路法的重點(diǎn)主要是在站姿、站的重心與腳的運(yùn)行。，腳跟要在一個(gè)直線上而不是腳趾。
合氣道走路法：
1、站姿是抬頭挺胸，雙腳腳尖呈60度，屁股夾緊。
2、踏出腳步時(shí)腳跟先著地，手不要過(guò)于搖擺。
3、假設(shè)在地上有一條直線，則腳跟都是踩在線上的，腳步分別與線傾斜三十度。
日常生活篇：
請(qǐng)你跟我這樣做。將合氣道走路法融入日常生活中，好姿勢(shì)美少女的一天正要開始。
早上出門，提包包的好姿勢(shì)：
抬頭挺胸，包包掛在手肘。
中午在學(xué)校或者辦公室的好坐姿：
雙腳尖呈60度，骨盤稍微向前傾，上半身挺胸，手心向上。
傍晚到超市采購(gòu)，推車時(shí)的好姿勢(shì)。
吃完晚飯后，看雜志的好姿勢(shì)。
