按摩瘦腿法 讓輕松你擁有纖纖細(xì)腿
2016-05-15 18:54:44 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：對(duì)于瘦腿這個(gè)難題上，按摩也是可以起到很好的作用的，那么按摩瘦腿應(yīng)該怎么做呢？接下來就針對(duì)這種瘦腿方法詳細(xì)的為大家介紹一下，希望可以對(duì)大家有所幫助。
纖細(xì)小腿輕輕松松按摩出來
1、坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。
雙手抱著彎膝的腿，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置，拇指按著上巨虛，另外的手指拖著小腿，中指按著承筋穴，當(dāng)感覺酸痛感覺為佳。閑時(shí)常按按，能有調(diào)理腸胃，通筋活絡(luò)的作用。
2、坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。
單手按腿，虎口朝外順著小腿，拇指按壓足三里穴。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大學(xué)，按摩這個(gè)穴位能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，還可以通經(jīng)活絡(luò)、減小小腿的浮腫！
3、坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。
雙手抱著彎膝的腿，虎口朝外，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置，拇指按著下巨虛，另外的手指拖著小腿，適時(shí)按摩有助通經(jīng)絡(luò)，安神志。
在使用按摩瘦小腿的方法的時(shí)候，要注意按摩的時(shí)間要在5-10分鐘左右，每分鐘按壓15-20次，常按壓能有效消除小腿酸痛，活絡(luò)經(jīng)脈，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而達(dá)到一個(gè)擊退小腿肥胖的目的！
