杜絕幾個(gè)壞習(xí)慣 避免變粗腿
2016-03-10 08:43:04 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：久站后沒有適時(shí)按摩小腿，久站是多長時(shí)間呢？一整天。比如售后員、教師等職業(yè)，需要適時(shí)的按摩小腿，放松疲勞的小腿肌肉，讓血液回流。
想知道你是怎樣變得腿越來越粗的嗎？生活中一些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致你粗腿，而下面這些習(xí)慣就會(huì)讓你的腿越來越粗。想要美腿瘦腿的你，快來看看吧！
杜絕幾個(gè)壞習(xí)慣避免變粗腿
喜歡翹腿
一坐下二郎腿就高高翹起，直到腿麻腿酸才放下，換另一條腿。這樣影響腿部血液循環(huán)，時(shí)間長了還會(huì)讓你的骨盆傾斜。
有便秘困擾
常常便秘，會(huì)引發(fā)臀部、大腿的肥胖，隨著體重的增加，下肢支持體重的能力隨之增加，也會(huì)逐漸變粗。
飯后經(jīng)常坐著
白領(lǐng)的女性每天工作8小時(shí)，就沒有挪動(dòng)過，吃完飯還是坐著，需要你起身走走，散散步，讓下肢血液回流心臟。
不喜歡做運(yùn)動(dòng)討厭走路
唯一的休閑活動(dòng)就是上網(wǎng)看電影玩游戲；去哪都不忘記開車或者騎車，讓我們的腿多忘記自己的功能是行走了。
站姿不正確
例如，側(cè)重一側(cè)站立；重心都?jí)涸谝粋?cè)腿上，腿部疲勞加速。
久站后沒有適時(shí)按摩小腿
久站是多長時(shí)間呢？一整天。比如售后員、教師等職業(yè)，需要適時(shí)的按摩小腿，放松疲勞的小腿肌肉，讓血液回流。
不規(guī)律的飲食
愛吃甜食、重味兒食物，是誘發(fā)肥胖的原因，自然身體、軀干隨之發(fā)胖變粗。
這些習(xí)慣會(huì)讓你的腿越來越粗，你還敢這樣嗎？改掉這些壞習(xí)慣，避免變粗腿吧！
