腿上有肥胖紋怎么辦

2017-06-12 07:45:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：其實大腿是脂肪最容易堆積的一個地方，對于一些懶人來說，長時間的不運動或者坐立時間過長，也容易生長一些肥胖紋，那么腿上有肥胖紋該怎么

其實大腿是脂肪最容易堆積的一個地方，對于一些懶人來說，長時間的不運動或者坐立時間過長，也容易生長一些肥胖紋，那么腿上有肥胖紋該怎么辦好呢！

1、運動和泡澡

想去除肥胖紋的話，每周應該進行三四次左右的有氧運動，比如說游泳以及瑜伽等，運動可以使脂肪快速的燃燒，從而使得局部的脂肪轉換為肌肉，起到淡化和消除肥胖紋的作用，在運動過后，要洗一個熱水澡，在泡澡以后可以用冷水來擦拭全身，這樣可以起到緊致皮膚的作用，讓消除肥胖紋的效果更加的明顯。

2、合理的飲食

要想消除肥胖紋，合理的飲食習慣也是必不可少的，要給自己制定一個科學的減肥食譜，比如所不能吃太多油膩的食物，平時要多吃一些含有膠原蛋白的食物，這些食物可以起到增強皮膚彈性的作用，像是魚類的膠原蛋白含量就是非常豐富的，要注意不要吃奶酪和乳制品，不然會使得身體里邊的酸性物質增加，對于改善肥胖紋是非常不利的。

看完了上文的介紹，你知道大腿上有肥胖紋怎么辦了嗎？如果你的大腿上有肥胖紋的話，還可以購買一些按摩精油，每天晚上涂抹適當的精油在有肥胖紋的地方，然后輕輕的按摩直至精油被吸收，堅持一個禮拜之后，你就會發現大腿上的肥胖紋變淡了很多。