小s產后減肥方法有哪些
大家眾所周知的辣媽小s，她是三個孩子的母親，確保持著完美身材，根本看不出她已經做了母親，就連她的姐姐大s也自嘆不如妹妹的身材，那么小s產后是怎么減肥的呢，她是怎樣照顧家庭孩子，還要保持完美身材的呢？她的身材保持的簡直要氣死怎么減怎么節食都不掉肉的美眉，我們看看她具體是怎么做的。
小s減肥方法——補充營養
產后元氣大傷身體比較虛弱，這時需要適當的補充營養，不要因為想減肥而不吃營養品，月子餐的搭配都必須達到斤斤計較的地步，不要吃太多也不能過少，適當的補充營養更有利于身體的恢復。
適當運動
產后兩個月是減肥的關鍵時機，身型恢復的好不好就看這兩個月，產后也在不破壞傷口的前提下，做些溫和的伸展運動，加速新陳代謝。還要綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。
堅持母乳喂養
媽媽的身體為了制造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織一點一點消耗掉。每天制造乳汁，大約消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的熱量，一個月后，會比不喂哺母乳的媽媽多消耗62 760～10 0416焦耳(15000～24000卡)熱量，換算成脂肪的話，那就是將近2千克的肥肉！因此母乳喂養是減肥的最佳方法，能降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。
不宜過多攝取水分
產后的前兩周，水分不宜攝取過多，多吃水果是對瘦身不利的，但仍要多多食用水果蔬菜，可以用深色系的蔬菜代替水果，最好是用水煮代替熱炒，趕走多余的油脂。要注意，這段時間不要吃生冷的水果，要保持腸胃的正常運作，可以在飯類加入五谷雜糧，或者是以地瓜和白米為1：1的趨勢，這樣既營養也瘦身！
看了以上介紹是不是受益匪淺了呢，我們女人要飽受著產后身體走樣的風險來孕育寶寶，然而隨之寶寶的呱呱墜地我們的煩惱也就來了，索性我的身體恢復了，當時的我也挺擔心自己身材的，每個女人產后都有一段恢復期，只要恢復期間注意飲食，合理運動一般都會恢復的。所以小s產后減肥的方法每個人必須學習的健康減肥的方法，祝越長越漂亮！
