泡腳減肥有效果嗎？
現(xiàn)在很多的女性或者是男性朋友都會(huì)有肥胖的問(wèn)題困擾，但是隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都沒(méi)有空去做運(yùn)動(dòng)，甚至有些朋友在健身房辦了卡之后，都很少會(huì)去健身，往往都是累了一天之后，回到家就想睡覺(jué)，所以肥胖的問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越多了，有一些朋友就想要泡腳來(lái)進(jìn)行減肥，那么泡腳真的能起到減肥的效果嗎？
用熱水泡腳可以減肥嗎？
每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時(shí)水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。
泡腳減肥的原理：
泡腳減肥是利用熱水溫度來(lái)提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。
泡腳的其他好處
1、補(bǔ)腎氣
按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
2、防疾病
泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
或者對(duì)于減肥確實(shí)有一定的好處，但是也只能起到一些輔助的作用，最重要的就是要多運(yùn)動(dòng)，盡量的少吃一些油膩的食物，高熱量的食物，比如說(shuō)蛋糕和糖果等這些食物盡量不要吃，晚上過(guò)了6點(diǎn)之后就盡量不要吃晚飯了，也可以晚飯直接用一個(gè)蘋果一根香蕉來(lái)代替。
