泡腳能夠減肥嗎？
我相信我們女性朋友應(yīng)該都非常的喜歡看偶像劇，當(dāng)我們看到偶像劇里的女主角那么漂亮身材那么好的時(shí)候我們總是羨慕不已，等我們看過電視再看看鏡子里的自己時(shí)就會(huì)感覺自己的身材是那么的不好我們就會(huì)下定決心來減肥，但是我們平時(shí)的工作總是很忙以至于我們沒時(shí)間進(jìn)行鍛煉，那么泡腳能不能幫助我們減肥呢？
泡腳的水溫
夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計(jì)量一量，過熱過涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼，要及時(shí)添加熱水，再用溫度計(jì)測(cè)量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。
泡腳的時(shí)間
一般15--20分鐘最好，最長(zhǎng)不要超過半個(gè)小時(shí)。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達(dá)到減肥效果，還有利于睡眠。一舉兩得。另外要堅(jiān)持每天泡腳，只有持之以恒，堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網(wǎng)。
泡腳方式
應(yīng)該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態(tài)要徹底放松，可以看看報(bào)紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當(dāng)成一種樂趣。當(dāng)泡腳完 成后，有條件時(shí)可以請(qǐng)專人進(jìn)行足底按摩，可讓泡腳達(dá)到事半功倍的效果。其實(shí)讓家人細(xì)致的捏捏揉揉足底也能達(dá)到較好的按摩效果，不一定是專業(yè)按摩師，參考一 下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進(jìn)一步促進(jìn)全身血液循環(huán)。
泡腳器具最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在里面為宜，方形的也比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯(cuò)的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個(gè)人的經(jīng)濟(jì)承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準(zhǔn)質(zhì)量，否則達(dá)不到較好的效果。 以上就是小編向大家介紹的泡腳減肥法和它的注意事項(xiàng)希望大家好好閱讀，能夠在我們百忙之中泡一下腳不僅能夠幫助我們減肥還有助于緩解我們的疲勞使我們的身體得到很好的放松。
