容易肥胖的原因是什么
其實有很多人都認(rèn)為肥胖是因為遺傳導(dǎo)致的，的確如此，多數(shù)肥胖的人，其父母一方或者雙方都存在肥胖現(xiàn)象。還有一些人肥胖是因為社會不良的社會觀念在作祟，比如有的人認(rèn)為人到中年之后就必須體態(tài)發(fā)福，于是過了30以后就每天吃得多動得少，這樣身體就漸漸胖起來。這里來介紹一下普通人肥胖的原因。
不吃早餐，很多上班族不吃早餐，這樣是非常會導(dǎo)致肥胖的。人體經(jīng)過一夜的消耗，早上正是補(bǔ)充能量的時候。這時候早餐不管吃什么，身體都會全部吸收。如果不吃早餐，不僅體質(zhì)下降不說，中午和晚上肯定飯量大增，到時候能量消耗不掉，肯定會發(fā)胖的。因此，早餐一定要吃，而且要吃好，建議減肥的女性早餐吃一個蘋果，一個牛奶。蘋果促進(jìn)消耗，牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是空腹不要喝牛奶哦。
水腫型肥胖，從醫(yī)學(xué)來來講，這類女性非常容易發(fā)胖，屬于水腫性肥胖，其實就是虛胖。這類女性喜歡吃重口味食物，平常的癥狀表現(xiàn)是容易口干，分泌物多，下半身有水腫現(xiàn)象。這類女性肥胖的原因是因為體內(nèi)的水份無法正常代謝，造成水份過多囤積在體內(nèi)，阻礙循環(huán)，造成相對肥胖。針對這類的女性，一定要改善自己的新陳代謝，日常生活中盡量改掉重口味的飲食習(xí)慣，有實驗表明，母親早餐時候限制孩子鹽的進(jìn)食量比限制早餐飯量有利于控制孩子體重。
有一些不常見的原因也能導(dǎo)致肥胖，比如如果一個人心情很煩惱，情緒特別的不穩(wěn)定，這樣的人為了宣泄這些不良的情緒，會不斷的吃東西，并且不斷的嘗試各種各樣的美味佳肴，吃得太多就慢慢的變成了胖子。還有的人則是經(jīng)常坐在家中玩電腦，平時吃的多，運動多少，幾個月下來，體重就增加了。
