下半身肥胖的原因
肥胖的情況根據(jù)不同人群的體質(zhì)也會有所差異，我們常見的下半身肥胖者多數(shù)是一些長期在辦公室工作，久坐的人群，因?yàn)樯眢w活動(dòng)比較少，長期坐在辦公桌前面，讓腰腹部位的贅肉和脂肪堆積，從而導(dǎo)致下半身肥胖情況的出現(xiàn)，對于這些人群來說，比較適合他們的不是節(jié)食減肥，而是應(yīng)該做一些有針對性的局部減肥運(yùn)動(dòng)，來調(diào)整體型。
根據(jù)下半身肥胖的原因，可以分為下面五鐘情況：
1：長時(shí)間坐著
很多上班族一坐下就是八個(gè)鐘頭，回家之后又繼續(xù)坐著看電視，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大。建議每坐一個(gè)鐘頭左右，就起來走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)，或是多拍打臀部，增加肌肉彈性。或者洗澡時(shí)可用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。
2：內(nèi)褲尺寸不適宜
內(nèi)褲太大會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò)，而內(nèi)褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，變形的臀部線條一覽無遺。應(yīng)穿著合身的內(nèi)褲，并多練習(xí)修飾臀部線條的提臀減肥操，使結(jié)實(shí)臀型再現(xiàn)。
3：天生骨盆寬大
有些人先天骨盆比較大，屁股也就顯得大又扁，穿起褲子就會感覺松垮，很難呈現(xiàn)漂亮的臀型。每天勤做減肥操、多按壓穴位、使用瘦身保養(yǎng)品，身材就會有所改善，亦可多喝排水利尿的飲品，以增加下半身的代謝。
而且一些長時(shí)間站立工作的人，也容易造成下半身肥胖，主要是因?yàn)楸旧砦覀兊男⊥群痛笸炔考∪饩褪潜容^粗壯的，在長期的戰(zhàn)力行走過程中肌肉得到更充分的鍛煉。從而造成腿部肌肉更加的發(fā)達(dá)，這樣機(jī)會出現(xiàn)蘿卜腿的情況，像這樣的朋友可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^泡澡的方式來加速小腿血液循環(huán)，改善癥狀。
