痰濕脾虛體質(zhì)如何減肥呢
痰濕脾虛體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)，這種體質(zhì)受自身的影響，是與生俱來的。那這種體質(zhì)有沒有可以調(diào)理的方法呢，怎樣才能調(diào)理身體上的痰濕脾虛現(xiàn)象呢。因為我們只有調(diào)理好了自己的身體才能進行接下來的減肥。那我們首先要找調(diào)理的方法，關(guān)于一些調(diào)理的方法，在下文中有講解。至于痰濕脾虛體質(zhì)如何減肥呢這個問題，在下文中也有講解。
痰濕，癥名。指人的體質(zhì)的一種癥狀，是脾運化水濕的功能失調(diào)后所產(chǎn)生的一種病理產(chǎn)物，由于它具有粘滯的特性，所以當它產(chǎn)生后，又成為新的治病因子引起新的疾病。“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物；“濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致病；內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運作失宜，對水在體內(nèi)的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失
減肥方法
1、較好的減肥方法是飲食控制和適當運動，養(yǎng)成科學瘦身的習慣，持之以恒才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動， 每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
2、肥胖伴水腫，疲乏無力，肢體困重、尿少、納差、腹?jié)M、舌苔薄膩舌質(zhì)淡紅、脈沉細。埋線：采用3號經(jīng)絡(luò)法補氣健脾的載體埋入脾俞、關(guān)元、足三里、陰陵泉等健脾利濕的穴位，即可改善疲乏、困重及水腫現(xiàn)象，痰濕一去，腹圍、體重均可減
知道了痰濕脾虛體質(zhì)的癥狀，我們可以在我們的生活中采取一些措施來對痰濕脾虛體質(zhì)的人進行減肥。那痰濕脾虛體質(zhì)如何減肥呢，正如上文中所提到的，對于痰濕脾虛體質(zhì)的人，我們不能采取簡單的減肥方法，要采取特殊的方法進行減肥。我們可以采取的方法是多吃一些水果，避免油膩的食物。
