冬季快速減肥法
2017-04-26 17:09:32 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：在不同的季節(jié)中，減肥方法選擇也是不一樣的，想要能夠很好的進(jìn)行減肥，就需要選擇正確的減肥方式，這樣對減肥也是有著很好的幫助，常使用的
在不同的季節(jié)中，減肥方法選擇也是不一樣的，想要能夠很好的進(jìn)行減肥，就需要選擇正確的減肥方式，這樣對減肥也是有著很好的幫助，常使用的減肥方法就是運(yùn)動，這樣減肥方法能夠快速的消除身體脂肪，使得得到很好的減肥效果，那冬季快速減肥法都有什么呢？
很多人對冬季快速減肥法并不是很了解，在冬季的時候，因為天氣比較寒冷，很多人都不知道該如何進(jìn)行減肥，因此這個時候就可以選一些簡單的減肥方法最佳。
冬季快速減肥法：
紅酒煮烏梅
做法：
1.先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。
2.然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來。
3.等酒精的香氣揮發(fā)得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4.這時有一部分紅酒會蒸發(fā)掉，剩余少量，就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。
蕓豆紅豆粥
做法：將米和紅豆分別洗凈，放入鍋中，加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰后轉(zhuǎn)至小火，讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發(fā)后，加入蕓豆，同時用食鹽調(diào)味，繼續(xù)煮至粥變濃稠即可。
功效：紅豆能夠提高體內(nèi)脂肪分解的效率，蕓豆能一直體內(nèi)對醣質(zhì)食物的吸收，是碳水化合物的克星。
通過以上介紹，對冬季快速減肥法也是有著很好的認(rèn)識，因此在減肥的時候，都是可以選擇以上方法，不過要注意的是，在對這些減肥方法使用的時候，晚上要少吃，這樣對促進(jìn)人體消化，消除人體多余脂肪有著很好的幫助。
