?什么是排毒瘦身法呢
相信很多女性朋友都在尋找一種可以讓自己瘦身的減肥方式，但是大家都知道，最好的往往不是最適合自己的，還有一些女性朋友想要通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥，其實(shí)這種方法是最不健康的一種減肥方式，最近非常流行的減肥方法就是排毒瘦身法，那么什么是排毒瘦身法呢？今天就給大家介紹一下。
排毒瘦身法是指利用一定的飲食或運(yùn)動(dòng)排出體內(nèi)毒素，以達(dá)到瘦身目的的方法。
斷食法，如單用蘋(píng)果等替代，無(wú)法有效排除體內(nèi)毒素，容易造成營(yíng)養(yǎng)素不足。蔬果汁斷食法不同于其他斷食法，豐富多樣的蔬果營(yíng)養(yǎng)素能補(bǔ)充身體長(zhǎng)期欠缺的微量元素。生機(jī)飲食專(zhuān)家表示，斷食能使平常消化系統(tǒng)所耗費(fèi)的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達(dá)到瘦身效果。特別重要的是，可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復(fù)活力，使皮膚光澤又紅潤(rùn)。
斷食減肥方法
專(zhuān)家表示，由于現(xiàn)代人生活忙碌，安排1日的斷食法，在時(shí)間上較易做到。1個(gè)月里，選擇某個(gè)星期的禮拜天，建議起床后、3餐喝300ml熱的橙皮姜茶，可暖胃，餐與餐間每隔2小時(shí)任選1種蔬果汁喝 300ml，就能定時(shí)做體內(nèi)環(huán)保，促使毒素排出，達(dá)到瘦身效用。現(xiàn)打的蔬果汁和茶飲，超過(guò)的份量，可以冰到冰箱后冷藏保存。
起床后代謝功能開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，喝冷飲，腸胃收縮會(huì)影響代謝，所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃，還能促進(jìn)新陳代謝。
通過(guò)以上的介紹想必大家已經(jīng)對(duì)排毒瘦身法有了一定的了解。吃排毒瘦身法的方法還有很多種，大家可以用各種姜茶來(lái)代替我們的主食。姜含有微辣的成分，可以幫助我們很好的進(jìn)行排毒與排汗。所以人們?cè)诿β档乃查g，喝上一杯姜茶，這樣也有利于我們瘦身減肥。
