兒童致胖的隱形殺手——看電視
一份由中國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所公布的抽查結(jié)果讓大家大吃一驚：孩子越愛看電視，越容易發(fā)胖！報告還指出：平均每天看電視時間少于1小時、1到2小時、2到3小時和大于3小時的兒童超重肥胖率分別是20％、24.2％、26.4％、27.5％，而且每天看電視時間每增加1小時，兒童超重肥胖率增加約1.5個百分點。
為什么看電視能讓孩子變胖呢？中國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所馬冠生教授解釋說：“肥胖形成的原因是能量的攝入和消耗比例失調(diào)，攝入能量超過了消耗能量，多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積在體內(nèi)。”馬冠生教授說，孩子在看電視時，長時間坐著不動，會減少能量的消耗，而且看電視的時間過長，也就減少了進行其他各種體力活動的機會，這樣能量消耗自然要降低了。
看電視讓孩子變胖的另一個原因是孩子在看電視時，常常喜歡邊看電視邊吃零食，而現(xiàn)在的兒童食品，往往都是一些高熱量、低營養(yǎng)的食品。不運動再加上高熱量，自然就變胖了。北京大學第三醫(yī)院運動營養(yǎng)專家陳吉棣教授在減肥門診中就遇到過一個愛看電視的胖女孩，20歲，體重100.6公斤。除了愛吃一些高熱量食品外，小姑娘每天能一動不動地坐著看上五六個小時的電視！陳吉棣教授診斷，不經(jīng)常運動就是這個小姑娘肥胖的一個主要原因，于是建議小姑娘除調(diào)整飲食外，一定要減少看電視的時間。結(jié)果是小姑娘一個月體重就減少了2公斤多。
凡事應有度。孩子喜歡看電視，是因為可以娛樂、學習、長見識，但如果孩子每天都要花上兩三個小時看電視，做家長的就應該干預了。馬冠生教授建議家長盡可能地給孩子創(chuàng)造豐富多彩的課外生活，不要讓孩子成天和電視機為伴，這樣不但是對孩子的身體健康負責，也是對孩子的心理健康成長負責。
