六種美容食品能讓你變得美麗

六種美容食品可以讓你變得美麗。愛(ài)美是每個(gè)女孩天生的追求。美能給人帶來(lái)好心情和自信。然而，不依賴(lài)化妝品的素面美才是真正的美。那么，哪些美容食品能讓人變得美麗呢？以下六種美容食品可以讓你與你分享。

六種美容食品能讓你變得美麗

六種美容食品能讓你變得美麗

1、魚(yú)肉

緊致皮膚的秘密。沒(méi)有什么比吃魚(yú)更有效的了。魚(yú)含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉更緊致，表皮自然緊繃有彈性。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，只要你每天吃100-200克魚(yú)，你就能在一周內(nèi)感受到面部和頸部肌肉的改善。

2、牛肉

給你一張好臉。牛肉含有大量的鋅，能保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，使你的膚色明亮。每天吃250克牛肉可以補(bǔ)充15毫克鋅，基本滿(mǎn)足人體的日常需要。吃牛肉時(shí)別忘了搭配一些洋蔥。洋蔥幾乎含有大多數(shù)蔬菜中的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如維生素C，鈣。磷。此外，洋蔥還含有橡膠精華，可以減少眼睛鼻子周?chē)つw發(fā)紅或腫脹。

3、雞肉

讓頭發(fā)亮起來(lái)。閃亮的頭發(fā)讓你看起來(lái)更年輕，充滿(mǎn)健康的魅力。健康的頭發(fā)不能給頭發(fā)足夠的營(yíng)養(yǎng)。如何補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)？吃雞肉吧!雞肉中有一種叫做蛋氨酸的物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)、皮膚和指甲的健康非常重要。沒(méi)有它，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱，容易分叉，沒(méi)有光澤。因此，如果你想得到健康的頭發(fā)，你應(yīng)該每周至少吃三次雞肉。玉米、麥片甚至巧克力除了雞肉也有同樣的效果。

4、杏仁

給你鉆石般堅(jiān)固的指甲。十指如玉蔥，不能主灰或黃指甲破壞這種美。粉紅色，明亮而堅(jiān)硬的指甲是健康而美麗的指甲。每天吃?xún)深w杏仁，你會(huì)得到身體所需的維生素E。維生素E被稱(chēng)為細(xì)胞膜的秘密武器，通過(guò)修復(fù)和鞏固細(xì)胞壁，使指甲堅(jiān)韌有光澤。此外，維生素E還被證明具有抗衰老、提高免疫力等作用。所以不要低估你的零食。

5、蘋(píng)果

你相信吃白牙嗎？所有的人都堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果，全世界的牙醫(yī)都應(yīng)該失業(yè)。原因是富含纖維的水果需要更多的時(shí)間咀嚼。在咀嚼過(guò)程中，你會(huì)分泌大量的唾液，唾液是牙齒最好的保護(hù)神。它能防止蛀牙，防止細(xì)菌粘附在牙齒上，使牙齒更容易長(zhǎng)時(shí)間保持清潔。此外，研究人員還在唾液中發(fā)現(xiàn)了大量可以修復(fù)早期蛀牙的礦物元素。

6、雞蛋

如果你想曬太陽(yáng)，除了涂防曬霜，不妨吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量硒，其作用是在臉上建立一層天然的防曬霜保護(hù)層。你必須知道陽(yáng)光是皮膚老化的重要原因，因?yàn)樽贤饩€會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使皮膚迅速老化，所以為你的皮膚建立這樣一個(gè)自然的保護(hù)層是非常重要的。不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才需要防曬。防曬霜是任何愛(ài)美的女性隨時(shí)隨地都要做的功課。

六種美容食品能讓你美麗翻天2

美翻天空的好處

1、贏得好感

在許多情況下，我們會(huì)自動(dòng)將美與許多積極的性格聯(lián)系起來(lái)。例如，我們傾向于認(rèn)為美麗的人更有趣、更友好、更有社交技能。這種傾向已經(jīng)被心理學(xué)實(shí)驗(yàn)反復(fù)證實(shí)。眾所周知，暈輪效應(yīng)就是一個(gè)典型的例子。當(dāng)我們覺(jué)得一個(gè)人很漂亮?xí)r，我們會(huì)無(wú)意識(shí)地將他的特征擴(kuò)展到其他方面，認(rèn)為他在各個(gè)方面都很漂亮。

2、贏得渴求

在《非誠(chéng)勿擾》節(jié)目中，第一輪男嘉賓的亮燈數(shù)量基本上取決于他的長(zhǎng)相——當(dāng)然，他越帥，女嘉賓的亮燈就越多。這說(shuō)明女人和男人一樣喜歡漂亮的人。事實(shí)上，大量的心理實(shí)驗(yàn)表明，人類(lèi)的長(zhǎng)相是配偶選擇中非常重要的因素，尤其是女性。

3.別人聽(tīng)得更多

你的郵箱可能每天都會(huì)收到很多直郵廣告，大多數(shù)人一看就扔掉。研究表明，只要在上面添加一張美麗的照片，閱讀率就會(huì)大大提高。事實(shí)上，心理學(xué)研究表明，美麗的人有更強(qiáng)的溝通能力，這可能是因?yàn)槊利惖娜松瞄L(zhǎng)溝通，但更有可能我們相信美。

4、掙得更多

世界各地的許多調(diào)查表明，工作場(chǎng)所的美麗人士賺得更多。美麗的人起薪更高，有更多的晉升機(jī)會(huì)，更重要的是，他們有更多的工作機(jī)會(huì)。有趣的是，一個(gè)男人的人事經(jīng)理招募了一個(gè)美女，他通常不承認(rèn)她招募她是因?yàn)樗芷粒心妓且驗(yàn)樗苡心芰Α?/p>

5、自信

美麗的孩子從小就受到更多的關(guān)注，更少被父母責(zé)罵和毆打；如果你長(zhǎng)大后仍然很漂亮，你會(huì)得到上述好處，這自然會(huì)使美麗的人有更高的自我評(píng)價(jià)和更強(qiáng)的自信。你說(shuō)自信有什么好處？想象一下，你今天穿著一個(gè)著名的品牌，開(kāi)著一輛著名的車(chē)，你有什么感覺(jué)。美麗的人可能每天都有這種感覺(jué)。