炎炎夏季，雖說這個時候可以把美美的裙子穿出去，可是也成了很多女性朋友們一個非?？鄲赖氖虑?，特別是長時間把皮膚暴露在強(qiáng)烈的紫外線的下面，造成的黑色素不斷的上升就形成了皮膚發(fā)黑的現(xiàn)象，經(jīng)過一夏天的暴曬自己的皮膚被曬得又黑，又難看，那么腿上黑的怎么變白呢！

曬后恢復(fù)白晰方案

維生素C涂抹法 維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。 另一選擇是做雷射磨皮，雷射磨皮的好處是可以由醫(yī)師來控制磨皮的深淺，而且 可以達(dá)到深層的真皮層，對于較嚴(yán)重的凹疤，改善效果較佳。

但畢竟磨皮也是造成皮 膚的另一個傷口，術(shù)后必須有耐心的照顧，避免感染，而且在東方人的膚質(zhì)，或多或 少會留下一些色素沉淀，也要一段時間才能消失。

一次適中的雷射換膚磨皮來改善 其實(shí)只要能盡量避免日曬，假以時日，皮膚正常新陳代謝過程就能慢慢使色 素疤淡化。不過整個代謝過程可能要等到約六個月的時間，要想疤痕早日淡化， 可以合并用些如杜鵑花酸(Azelaic acid)、曲酸(kojic acid)，或高單位的維他 命C等美白外用藥膏，大致可以縮短一半的色素疤代謝時間。

在食品方面，可以補(bǔ)充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如： 百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。

堅(jiān)果類的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等 鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤膚美容 每天使用蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汁混合制成的面膜，想沒有嫩白的肌膚也難 下面的食物感光。

最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等， 多吃些美白食品。像含維C維E豐富的食品。像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃，綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆?jié){，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。

每一個女性都想擁有白白嫩嫩的雙腿，那么這個時候被夏天的紫外線這么一曬就變得又黑，又不漂亮腿上黑了怎么變白呢，平時我們可以用一些小竅門，包括牛奶盒，護(hù)膚霜防曬霜的方式讓腿起到一層隔閡的功效，防止被曬黑。