冰敷肌膚判斷是否曬傷 色素長期不退需及時就診
指導專家：廣州醫科大學附屬第一醫院皮膚科主任醫師程喜平
通訊員：韓文青
曬后肌膚一般會出現些微紅腫，嚴重者會出現紅斑、水泡并伴隨滲出物。程喜平醫生表示，皮膚曬傷通常分為光毒性曬傷和光敏性曬傷。前者是因為日照的強度和時長導致的肌膚曬傷，而后者主要是因為肌膚本身的敏感性所致。兩類曬傷若出現明顯刺痛感并伴有滲出物，均需要及時到醫院皮膚科求診。
冰敷可判斷肌膚是否被曬傷有刺痛感需及時就醫
肌膚在日曬后容易出現輕微的紅腫伴隨刺痛感，此類肌膚不適并不能籠統的歸于曬傷范疇。怎樣才算曬傷？程醫生表示，曬后肌膚可以適當使用冰塊進行冷敷。“水對于肌膚是沒有刺激的，冰敷能夠讓肌膚有舒適感。”值得一提的是，如果曬后肌膚接觸冰塊時并沒有舒適感反而出現明顯的刺痛不適，則肌膚很有可能已經被曬傷，需要及時到醫院就診。
曬后肌膚勿用酒精類產品 出現脫皮適當涂抹護膚乳
很多朋友在曬后都喜歡用含酒精的產品進行涂抹，暫時的清涼感能夠帶來肌膚短暫的舒緩。程喜平醫生認為，肌膚曬后出現不適切忌亂擦藥，尤其不適合使用酒精類激素類產品。
曬后肌膚怎么舒緩？程醫生支招說，可以適當使用金銀花、菊花和薄荷煲水清洗，同時也可以適當使用爐甘石洗劑清洗。溫和的材料能夠減少對曬后肌膚的刺激感，緩解肌膚不適。
肌膚曬后除了容易紅腫還容易脫皮，程醫生表示這是因為曬后肌膚的皮膚屏障功能已經受損，會加速皮膚的脫落速度。值得一提的是，此時切忌人為的對皮屑進行撕扯，可以適當涂抹護膚乳滋潤肌膚，讓其自行脫落。
色素不退或因光毒性色素沉著 可服用VC和VE膠囊
曬后肌膚黑斑經久不散，可以嘗試口服維生素C和維生素E膠囊。一天一顆或者兩天一顆都能有效緩解黑色素沉淀，同時不會引起高血脂的健康問題。
程喜平醫生表示，一般因為日曬而引起的黑色素沉淀在曬后兩三個月內會自動消退，如果肌膚黑色素沉淀時間較長，建議到皮膚科確診，看是否是光毒性色素沉著。
防曬：不主張高倍數
夏季防曬防曬霜是一個很重要的產品，程喜平醫生建議網友在選擇防曬霜時不要一味奔著高強度去。除了涂抹防曬霜保護肌膚外，可以多使用物理遮擋性防曬，如遮陽傘等遮擋紫外線的直接照射。“防曬倍數過高的防曬產品容易對肌膚產生刺激。肌膚感覺不舒服。”
