人與人之間交往的第一印象，往往是通過觀察面部表情來定義的。所以說，面部對一個人的形象來說，是非常重要的。當額頭上出現痘痘的時候，是非常讓人苦惱的。那么，為什么總是額頭長痘呢？是什么原因引起的呢？該如何正確進行治療呢？下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧。

額頭長痘痘是什么原因？

1、心火過盛

額頭上長痘痘，中醫認為是心火過盛問題。這是因為人體是一個有機的整體，而面部器官和內臟器官有一定的對應關系，例如兩頰與肝膽、額頭與心臟、唇上鼻子和脾胃一一對應。中醫研究發現，長期勞心傷神，心理壓力過大、脾氣不好，不容易釋懷，一般就容易在額頭上長出痘痘。

對策：當出現這種情況時，應注意調整一下生活習慣及狀態。營養要平衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)。多吃護心養顏的食物，有茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

2、皮脂分泌過多

皮脂分泌過多也是額頭長痘的重要原因。經常熬夜、飲食不均，容易導致荷爾蒙分泌不正常，順帶皮脂腺產生了更多的皮脂，混合正常脫落的老角質，堆積在毛囊中，阻礙毛孔暢通，皮脂腺分泌越旺盛，形成粉刺、痤瘡、黑頭，這是最常見的額頭長痘的原因。

對策：想要去除痘痘就要保持良好睡眠和飲食習慣，少吃刺激食物，少吃煎炸燒烤，多喝水排毒。使用一些天然無油配方的祛痘產品，這樣祛痘效果更好。

3、痤瘡桿菌

阻塞的毛囊內很容易滋生細菌，其中一種叫痤瘡桿，簡稱P菌，它以皮脂維生，正常存在于皮膚中，當皮脂阻塞毛囊時，P菌即快速繁殖，它們所產生的化學物質，會使毛囊及其周圍發炎，從而形成額頭上的痘痘。

對策：在注意清潔的同時，可以使用針對痤瘡桿菌皮膚類藥物。

4、內分泌失調

內分泌失調會讓額頭長痘。內分泌失調會使油脂分泌過多，過多的油脂會堵塞毛孔，引起痘痘。這往往是與MM們承受的工作壓力成正比的，工作壓力增加，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會第一反應出現痘痘。

對策：每日保持兩個8。包括每天八小時的充足睡眠，以及每天8杯200ml的純凈水和礦物質水。女人是水做的，這個道理個個都懂，充足的水分補給和睡眠，能夠促進身體內環境平衡，以及內分泌正常，讓心臟壓力得到緩解，從而減少甚至消除額頭上的痘痘。

以上便是關于總是額頭長痘的介紹。額頭上長痘，做好日常生活的飲食安排是很重要的。保持飲食的清淡營養，同時注意做好面部的清潔工作，進行有效的護理，對于痘痘的消除是很有幫助的。另外，科學的作息規律也是經常長痘痘的人需要注意的。