去痘去痘印的好方法
2017-01-26 20:54:13 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：很多平時喜歡熬夜的朋友會有一個共同的煩惱，因為長期熬夜自己的臉上會長很多痘痘，痘痘的出現會對自己的形象帶來很大的折扣。很多的朋友，
很多平時喜歡熬夜的朋友會有一個共同的煩惱，因為長期熬夜自己的臉上會長很多痘痘，痘痘的出現會對自己的形象帶來很大的折扣。很多的朋友，因為自己的臉上長了太多的痘痘而不好意思出門見人，那有什么好的祛痘去痘印的好辦法嗎？大家都對于這個問題比較好奇，那么就給大家介紹一個祛痘祛痘印的好方法。
青春痘飲食調養
青春痘不是什么重要的疾病，可是讓人很困擾。有85%的青少年難以避免，這是由于青春期體內的內分泌大大增加，如皮脂堵塞在毛囊口不能排除，就會形成一個個乳白色小點，稱為粉刺，以后小白點的頂端被空氣氧化而變黑，又稱為黑豆粉刺。所以可以適當的補充對皮膚有益，抑制皮膚發炎的營養素，對青春痘很有幫助。
祛痘營養素
一、維生素A： 維生素A可促進上皮組織的生長，維持皮膚的健康，能保持破損皮膚快速修復。
二、維生素E： 維生素E可使臉部毛細血管循環通暢，促進皮膚表皮細胞新生，對青春痘發炎很有幫助。
三、鋅元素：鋅可以增加免疫力，抑制傷口發炎，減少疤痕的產生，青春期可以是的補充鋅元素。
四、維生素B6：缺乏會引起痤瘡，每天補充不能超過50mg.（必須去醫院檢查是否缺乏）。
五、魚油：必須脂肪酸對于皮膚健康十分重要，其中W--3脂肪酸合成的前列腺素，與協調皮膚發炎反應，傷口愈合有密切關系，所適當補充對青春期大腦和皮膚都有益處。
其實祛痘去痘印并沒有什么捷徑可談，痘痘的出現與大家平時的作息有很大的關系，長期熬夜或者飲食不規律的朋友會出現內分泌失調的情況，由于內分泌失調，自然而然會出現很多的痘痘。所以為了避免痘痘的出現大家一定要注意自己的飲食和生活習慣。
