皮膚干燥怎么辦 多吃白色食物補(bǔ)水潤(rùn)肺
2016-02-15 14:27:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：要知道季節(jié)一換，我們的肌膚會(huì)變的比較干燥，這時(shí)候我們就要多吃些補(bǔ)水的食物，現(xiàn)在小編推薦多吃白色食物，能夠潤(rùn)肺補(bǔ)水。那么什么是白色食物呢？現(xiàn)在就隨小編一起來(lái)看看吧！
皮膚干燥怎么辦 多吃白色食物補(bǔ)水潤(rùn)肺
一換季天氣干燥，隨之皮膚也會(huì)非常的干燥，在秋季里吃什么能夠緩解皮膚干燥呢？小編推薦多吃白色食物，能夠潤(rùn)肺補(bǔ)水。那么什么食物屬于白色食物呢？今天小編一一為大家解答。
1、白蘿卜
白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。維生素C對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
2、冬瓜
冬瓜有很好的補(bǔ)水嫩膚功效，加上滋潤(rùn)的蜂蜜，可以淡化面部的色斑，讓皮膚更白凈。
3、白菜
白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。
4、百合
百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
5、銀耳
銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳是一種具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的滋補(bǔ)品，能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益氣、美容養(yǎng)顏。
以上就是小編推薦的白色食物了，你是否了解了呢？這些白色食物不僅能夠補(bǔ)水，還能起到美容養(yǎng)顏的功效呢！
