肌膚敏感吃什么怎么吃才更健康

2016-02-15 14:15:16　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：肌膚敏感怎么吃才更健康?敏感肌膚就如它的名字一樣對很多東西是敏感的不能接受的，因此在飲食方面就需要特別的留意，一定不要好詞那些會加重敏感現(xiàn)象的食物

肌膚敏感吃什么怎么吃才更健康

吃辣的食物和喝酒會加重敏感現(xiàn)象。歐萊雅公司曾經(jīng)做過研究表明，愛吃辛辣食物與敏感性肌膚有密切聯(lián)系。在四川，敏感性肌膚的女性高達(dá)55%以上，原因是辣椒素會刺激神經(jīng)C纖維，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、刺痛等;而喝酒不一定會加重敏感現(xiàn)象，只有缺乏“乙醛轉(zhuǎn)化酶”的人才會導(dǎo)致肌膚過敏。

多攝取維生素A、維生素C等能增強(qiáng)敏感肌膚的免疫力。內(nèi)在調(diào)養(yǎng)的確是可以協(xié)助調(diào)整體質(zhì)及皮膚狀況，維A可以促進(jìn)肌膚的再生能力，維C具有抵御外在污染、紫外線的能力，并加速新陳代謝，而維生素E則能中和自由基，保護(hù)肌膚細(xì)胞不受侵害，所以多攝取這三類維生素，對于肌膚抗敏方面，都有不錯的功效。

還要注意喝蜂蜜水能改善肌膚過敏現(xiàn)象。每天喝蜂蜜水，確實(shí)對身體健康與機(jī)能運(yùn)作有很好的效果，像是清腸排毒、改善便秘、甚至健脾和胃，以及有鎮(zhèn)靜、安眠的效果，對于肌膚也有不錯的滋潤功效，但針對過敏的改善并無顯著的功效。

就如上所說，敏感肌膚怎么吃，肌膚敏感吃什么，最關(guān)鍵的還是不吃會加重敏感現(xiàn)象的刺激性食物，同食多吃一些富含維生素A維生素C的食物，加強(qiáng)免疫力，這樣抗敏效果就會提升喲。