眼部按摩順時針怎么做
眼睛的作用對于大家每個人來說都是至關(guān)重要的，如果眼睛受到了傷害的話嗎，對于大家的生活以及工作將造成很大的影響。而為了緩解眼睛疲勞以及預(yù)防大家受到眼部疾病的傷害，大家可以經(jīng)常對眼部進(jìn)行按摩，那么，眼部按摩順時針怎么做？對此一起來看一下下面的具體的做法。
第一動作：看遠(yuǎn)看近交替
你可以回到一個看遠(yuǎn)的角度，比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關(guān)注看著它，看著遠(yuǎn)方停住，兩個深呼吸之后，把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度，也是停兩個深呼吸，再一次看遠(yuǎn)，兩個深呼吸再看近兩個深呼吸，這樣子我們的眼睛就會有彈性。
二動作：看黑看白交替
先把眼睛用手掌完全蓋起來，直到看不到光。之后再把你的眼睛打開看到亮亮的燈，再一次蓋起來打開，這樣子黑白交替幾次，這樣對眼睛的明亮也有很大的好處。
第三個動作：眼球旋轉(zhuǎn)運動
讓你的眼珠子輕輕的旋轉(zhuǎn)，先慢慢順時針轉(zhuǎn)一圈，回到你的鼻尖。然后閉目休息，一個深呼吸之后把眼睛打開，然后逆時針轉(zhuǎn)一圈之后，眨一眨眼睛，兩手搓一搓，搓到手掌溫?zé)岬臅r候敷在眼睛上修復(fù)一下眼睛。
最后一個動作：眼部舒緩按摩
用食指和中指在顴骨（眼睛下面）輕輕的按壓，然后在眼睛周圍輕輕的按摩，順時針按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，一個深呼吸，這樣子會讓你的眼睛明亮起來。
眼部按摩順時針怎么做？對于眼部按摩的一些具體的做法已經(jīng)為大家進(jìn)行了較為耐心細(xì)致的介紹，希望對大家有一定的幫助。也希望大家每天工作勞累之余，及時的給大家的眼部進(jìn)行按摩一下，養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣的話，可以很有效的預(yù)防眼睛遭受傷害。
