冬天最享受的事兒莫過(guò)于外邊寒風(fēng)凜冽，可屋內(nèi)卻泡在舒服的溫泉中，感受身體被一點(diǎn)點(diǎn)融化，讓自己的心靈卻越來(lái)越透明清晰。沒(méi)錯(cuò)，泡溫泉是這個(gè)冬天首選的減肥項(xiàng)目，也是健康養(yǎng)生的不二法寶。閑下來(lái)時(shí)，我們不妨約上幾個(gè)好友一起去體驗(yàn)溫泉的神奇魅力！

泡溫泉美容已經(jīng)不是什么新鮮事了，但是利用溫泉減肥可能你還不知道。溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴，洗完澡再進(jìn)入溫泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開(kāi)。溫泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，可增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除多余的脂肪。最后用溫度低些的常溫水沖身，來(lái)刺激毛孔的收縮，這樣會(huì)起到減肥的作用。

重點(diǎn)1.浴前卸妝

適合人群：經(jīng)常化妝的女性

卸妝是泡溫泉前的首要準(zhǔn)備工作，也是泡溫泉的秘笈之一。要想在溫?zé)岬娜羞_(dá)到護(hù)膚美體的效果，首先要在泡溫泉之前把彩妝進(jìn)行仔細(xì)的清除。千萬(wàn)不要嫌麻煩，因?yàn)椴蕣y不但可以堵塞皮膚的毛孔，阻止皮膚對(duì)溫泉中礦物質(zhì)的吸收。而且彩妝中的化學(xué)成分也不利于皮膚的健康。要想泡得健康泡得正確，卸妝的環(huán)節(jié)千萬(wàn)不可少。

重點(diǎn)2.瀑布浴

適合人群：體力勞動(dòng)過(guò)多的女性

利用水流的沖擊，刺激經(jīng)絡(luò)、骨骼和肌肉，達(dá)到緩解酸痛的瀑布式溫泉，已經(jīng)不是什么新鮮玩意兒了，有很多家庭購(gòu)買(mǎi)的浴缸也有針刺的功能，這點(diǎn)和瀑布式溫泉的按摩效果是一樣的。但是在泡這種溫泉的時(shí)候一定要注意兩點(diǎn)：首先，不可直接將皮膚和泉水呈直角沖擊，為的是避免對(duì)酸痛部位刺激過(guò)大；

其二，用毛巾敷在泉水沖擊的部位，為的是保持酸痛部位水溫的恒定，達(dá)到熱敷的效果。

重點(diǎn)3.半身浴

適合人群：經(jīng)常站立的女性

這種泡溫泉的方法可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡，而且有助于下肢血液的回流，對(duì)工作中需要經(jīng)常站立的人很有好處。主要?jiǎng)幼魇窃谂轀厝獣r(shí)，將身體的內(nèi)臟部位以下的肢體浸在溫泉中即可。

重點(diǎn)4.補(bǔ)水

適合人群：汗腺分泌旺盛的女性

在泡溫泉的時(shí)候如果喝上一杯水或是綠茶，會(huì)起到很好的美容效果。因?yàn)闇厝乃疁赝ǔ１容^高，在泡的時(shí)候身體會(huì)出很多的汗，及時(shí)補(bǔ)充水分才能使皮膚內(nèi)的水分達(dá)到平衡。在飲品的選擇上，最好是含有微量元素的水或飲料，比較清爽的綠茶也可以，而含糖量較高的飲料最好不要喝。

重點(diǎn)5.拍打浴

適合人群：皮膚松弛的女性

泡溫泉的目的就是為了放松身體，改善皮膚的質(zhì)量，而拍打是泡溫泉時(shí)必不可少的步驟拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打，熱拍打是在水溫較高的溫泉中進(jìn)行的，目的是為了使皮膚完全松弛下來(lái)，使毛孔充分?jǐn)U張，便于吸收溫泉中的礦物質(zhì)；冷拍打是在水溫較低的溫泉中進(jìn)行的，目的是增加皮膚的彈性。拍打的部位是皮膚比較松弛的地方，頻率一般為10到15次，力度適中即可。

重點(diǎn)6.泥巴浴

適合人群：關(guān)節(jié)疼痛的女性

在埃及有這么個(gè)傳說(shuō)，埃及艷后是最早發(fā)現(xiàn)死海黑泥的療效并把它運(yùn)用于健康美容上的女人。她為了方便收集死海的黑泥，甚至還鼓動(dòng)羅馬軍隊(duì)去占領(lǐng)死海地區(qū)。泥巴浴是指將含有礦物質(zhì)、有機(jī)物、微量元素等的泥類(lèi)經(jīng)過(guò)加溫后，敷于身體上或在泥漿中浸泡，達(dá)到美容健體的效果。敷泥的時(shí)候一般從37℃開(kāi)始，逐漸達(dá)到治療所需溫度，時(shí)間為10到20分鐘，每日一次或隔日一次，浸浴后用水沖洗干凈即可。