女性減肥的四大誤區(qū)
2017-07-24 07:53:53 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：女性對(duì)于自己的形體是非常看重的，但現(xiàn)在生活中減肥的人群普遍存在著四大誤區(qū)。
誤區(qū)一：減肥目的不正確。近八成的人減肥的目的是為了保持
女性對(duì)于自己的形體是非常看重的，但現(xiàn)在生活中減肥的人群普遍存在著四大誤區(qū)。
誤區(qū)一：減肥目的不正確。近八成的人減肥的目的是為了保持較好的身型，只有近二成的人減肥是為了身體健康。
誤區(qū)二：短期內(nèi)減肥不成功就放棄。減肥貴在堅(jiān)持，而不能奢求短時(shí)間內(nèi)吃減肥藥就迅速變瘦。應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持“吃”與“動(dòng)”的平衡，才能健康有效地減肥。
誤區(qū)三：盲目追求減肥的效果。為了使自己盡快瘦下來(lái)，盲目地吃減肥藥，而不其成分進(jìn)行了解，有些減肥藥含有昨尿劑或?yàn)a藥成分，用久了容易產(chǎn)生頭暈乏力等癥狀。
誤區(qū)四：減肥不聽(tīng)從醫(yī)師及教練的意見(jiàn)。應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生或健身教練制定針對(duì)的減肥方案。科學(xué)減肥，如慢跑或游泳。
