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2015-09-30 07:41:32　　來源：360常識網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：紫菜中還含有豐富的膽堿、鈣鐵元素，對女性補氣血很有助益，同時紫菜中的多糖物質(zhì)能促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化提升機體清除血液中固醇和脂質(zhì)的效率。

添加了雞蛋也是補充足夠的蛋白質(zhì)，保證基礎(chǔ)代謝不受減肥影響。海白菜中含有豐富的碘元素，這也是唯一能促進甲狀腺激素分泌，預(yù)防出現(xiàn)大脖子病的物質(zhì)。如果你是臉部經(jīng)常浮腫，可以嘗試把這道湯品加入飲食計劃，對去浮腫幫助很大。

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臉上浮腫，顯得臉更大，那么該怎么辦呢？快來和我一起學(xué)習(xí)自制消腫餐減掉浮腫吧！

海白菜湯

選用新鮮的海白菜100g，洗凈后切小塊放入沸水中熬煮，7成熟時打入2枚雞蛋調(diào)散開加入少許鹽即可出鍋飲用。海白菜是屬于海藻類植物，正由于在特殊的環(huán)境中生長，因此富含鉀、鈉、鐵和鈣元素。這對改善甲狀腺功能是非常有利的，而且補充的礦物質(zhì)元素還能促進人體新陳代謝，減少浮腫狀況。

另一方面，添加了雞蛋也是補充足夠的蛋白質(zhì)，保證基礎(chǔ)代謝不受減肥影響。海白菜中含有豐富的碘元素，這也是唯一能促進甲狀腺激素分泌，預(yù)防出現(xiàn)大脖子病的物質(zhì)。如果你是臉部經(jīng)常浮腫，可以嘗試把這道湯品加入飲食計劃，對去浮腫幫助很大。

海帶按摩

選用100g新鮮海帶，一定要洗凈后放入鍋中煮開，直到海帶完全松軟即可撈出。等水溫稍微涼一些后，用海帶湯直接洗臉，尤其是面部輪廓、耳根、脖頸和淋巴結(jié)附近要多加按摩，水溫變涼后可以停止沐浴，用清水稍微清洗面部后再自制海帶面膜。

把已經(jīng)松軟的海帶搗爛，輕輕敷在臉部容易浮腫的部位，因為海帶和海帶湯中都富含礦物質(zhì)，不僅能促進皮膚新陳代謝和水循環(huán)，對浮腫作用直接而明顯，而且還能清除表皮污垢和角質(zhì)，令肌膚白嫩緊致。同時，海帶湯+海帶面膜還能消炎去紅腫，對于容易長痘痘和油膩皮膚的女生，更為實用。

紫菜零食

紫菜是另一種海藻類植物，以前人們習(xí)慣把紫菜曬干后作為煲湯的材料，如今經(jīng)過現(xiàn)代工業(yè)加工的能直接當做零食吃的紫菜片也隨處可見了。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后營養(yǎng)不受影響，加上干紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，所以是理想的減肥小零食。

紫菜中還含有豐富的膽堿、鈣鐵元素，對女性補氣血很有助益，同時紫菜中的多糖物質(zhì)能促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化提升機體清除血液中固醇和脂質(zhì)的效率。而且除了把紫菜作為零食，還可以用來制作紫菜包飯、壽司、紫菜丸子和紫菜湯等多種美食，是減肥和去浮腫不可或缺的寶貝。

大餅?zāi)?/a> 臉部減肥

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