秋冬季節(jié)空氣干燥，頭發(fā)也會容易起靜電，有時候還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象，這讓女性朋友很是煩惱。有的人認為把頭發(fā)剪短就會避免此類情況出現(xiàn)，其實不然，頭發(fā)毛躁很有可能是與氣血有關(guān)系，所以可以用食療來調(diào)理毛躁問題。下面就一起來了解有關(guān)秋冬女性頭發(fā)防毛燥的方法：

首先，頭發(fā)干枯毛躁與生活中的保養(yǎng)有非常大的關(guān)系，如燙發(fā)，染發(fā)，吹風機，手巾擦頭等;然后，頭發(fā)干枯與人身體內(nèi)臟也緊密聯(lián)系，如氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)的女士，便可以使頭發(fā)失去充足的養(yǎng)分，造成干枯;此外，蛋白質(zhì)，維生素A的缺少，也可以使頭發(fā)失去養(yǎng)分，變得干枯毛躁。

頭發(fā)就是血之余氣產(chǎn)生的，血充盈了，頭發(fā)才會濃密，黑亮。“氣為血之帥”，血的運行必需在氣的推動下，上注于肺，運行于血脈之中，才可分布于全身。

氣血和毛發(fā)的關(guān)系很密切，人體血氣茂盛，毛發(fā)也就旺盛，血氣一旦虛虧，毛發(fā)則會出現(xiàn)枯萎，稀少或者脫落等情況。氣血發(fā)生病變時，也會出現(xiàn)脫發(fā)，白發(fā)等病患。

腎其華在發(fā)，肺其華在毛，肝藏血，脾統(tǒng)血，心主血脈。人體的五臟都和氣血有緊密的關(guān)系。頭發(fā)干枯毛躁就要補養(yǎng)氣血：要補養(yǎng)氣血，就要補人體的五臟。

吃過多苦的東西，皮膚則會枯槁，毛發(fā)則會脫落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的東西吃多了，造成肺氣不易宣發(fā)。肺氣沒有辦法散布到全身，就沒有辦法滋潤到皮毛。因此，最后反映在身體表面就是皮毛出現(xiàn)干枯萎縮的現(xiàn)象，頭發(fā)是否滋潤，烏黑與濃密，與腎的收斂氣機有一定的關(guān)系。

所以，多食甘味也會引起頭發(fā)脫落。因此，頭發(fā)干枯毛躁要多吃以下食物。

1、何首烏富含卵磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)組織，細胞膜的主要成份，能增進毛發(fā)生長，所以有烏發(fā)美髯，益壽延年的作用。

2、大麥含有大量維生素B1，維生素B2，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷、鈣，鐵，纖維素等，營養(yǎng)非常高，易于消化，有益氣寬中，壯血脈，清熱消渴，養(yǎng)顏烏發(fā)等作用。

3、核桃仁含有大量維生素B，維生素C，維生素E，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎固精，補氣益血，養(yǎng)顏烏發(fā)等作用。

4、芡實中富含維生素C，維生素B，鐵，鈣，蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益腎固精，美顏美發(fā)。

5、蓮須包含木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多類維生素，有清心通腎，烏發(fā)固精的作用。

以上就是有關(guān)頭發(fā)防毛躁方法的介紹，可見食用一些對頭發(fā)有利的食物就會是毛躁的情況得到緩解。除此之外，在洗頭之后盡量由頭發(fā)自然風干，減少吹風機的使用，減少燙發(fā)染發(fā)的機會，這樣就可以很好的避免頭發(fā)毛躁的問題出現(xiàn)了。