怎樣去除少白頭這種現象呢

2017-06-08 08:30:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：少白頭一般是指年紀不大的朋友們出現的頭發全白或者是花白的現象，所以被稱為少白頭，當然照成這種現象的的原因有很多種的，有的是因為精神

少白頭一般是指年紀不大的朋友們出現的頭發全白或者是花白的現象，所以被稱為少白頭，當然照成這種現象的的原因有很多種的，有的是因為精神壓力大照成的也有的是因為身體缺少了某種元素而照成的等等，無論哪種原因照成的，對我們年輕的朋友們來說不僅影響到了我們的外表最關鍵的是還給我們添加了不少的煩惱。

原因：

一、精神因素：精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。

二、營養失調：黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。

三、患慢性疾病：一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。

四、遺傳因素：少年白發也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

方法是： 1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。 2、堅持體育鍛煉，增強體質。 3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。

因為少白頭這種現象它不限制年齡也不限制男女，所以給我們的患者帶來了不少的麻煩，也間接性的影響到了我們的身心健康，所以對少白頭的現象不可以大意，患者朋友們可以在飲食上注意些，多吃些有營養的食物以及高蛋白的食物，另外要學會放松心情適當的給自己減壓。