怎么樣防止產后脫發(fā)呢？

2017-05-27 15:02:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女人的一生中，懷孕生產可以說是一件對女人產生重要影響的一件事，很多事情在有了寶寶后會發(fā)生很大的變化。而生產對身體的影響也是很明顯的

女人的一生中，懷孕生產可以說是一件對女人產生重要影響的一件事，很多事情在有了寶寶后會發(fā)生很大的變化。而生產對身體的影響也是很明顯的，有的女性朋友在產后會發(fā)生掉頭發(fā)的現象，而且很嚴重，那么有沒有什么有效的方法可以防止產后脫發(fā)呢？下面小編就來介紹一下這方面的信息。

第一，多補充蛋白質

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等

第二，心情舒暢

產前產后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

第三，用指腹按摩頭皮

建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。

第四，中醫(yī)治療

多數媽媽們在產后氣血虧損，加上精神一直處于緊張狀態(tài)，故易產生脾氣暴躁、失眠多夢的癥狀?？梢杂弥兴幷{理的方式來緩解，精神放松，情緒穩(wěn)定了對脫發(fā)有很大的幫助。

這些就是小編為寶媽們提供的可以防止脫發(fā)的方法了，如果你也剛剛榮升為媽媽，如果你也正被產后脫發(fā)的問題所困擾，不妨來試一試小編提供的方法，下午小編提供的方法可以幫助你解決煩惱。