春季養(yǎng)血護肝 讓你秀發(fā)濃密又飛揚
擁有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，是每個女性的夢想。一些女性會因情緒、遺傳等因素毛發(fā)稀疏，女性脫發(fā)相對彌散，多斑禿。肝為女性后天之本，肝血旺盛，毛發(fā)濃密。春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，頭發(fā)稀少的女性更應(yīng)注意養(yǎng)肝。
發(fā)為血之余
中醫(yī)學(xué)對脫發(fā)早有記載，《內(nèi)經(jīng)》稱“毛拔”、“毛墜”，《難經(jīng)》稱“毛落”，并認為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長與腎氣盛衰，氣血充盈有關(guān)。《素問·上古天真 論篇》指出“女子七歲，腎氣實，齒更發(fā)長……五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墜。丈夫五八，腎氣衰，發(fā)落齒枯”。至漢代張仲景，認為脫發(fā)與精血虧虛有關(guān)， 《金匱要略》記載“夫失精家目眩發(fā)落，脈極芤脈遲”。隋代的巢元方在《諸病源侯論》中指出：“若血氣衰弱，經(jīng)脈虛竭，不能榮潤，故須發(fā)禿落”。后人多持血 熱致脫的觀點，如金代張從正在《儒門事親》中記載：“年少發(fā)白早落，此血熱太過也”。至清代，也有醫(yī)家提出血瘀致脫的觀點，清代唐宗海在《血證論·瘀血》 中記載：“瘀血在上焦，或發(fā)脫不生”。
本病多因七情不遂，思慮過度、暗耗心血;或情志抑郁，肝失疏泄，氣機不暢，瘀阻毛竅;或久病失養(yǎng)，肝腎虧虛，精血不足;或飲食不節(jié)，過食肥甘厚味，損傷脾胃，濕熱內(nèi)生，上蒸巔頂，侵蝕發(fā)根所致等，但肝腎虧虛，精血不足，血瘀阻滯為主要病機。
女性蓄發(fā) 重在舒肝養(yǎng)血
女以肝為用，肝為血海，主疏泄。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，作為皮膚附屬器官的頭發(fā)也就亮澤茂密。“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，氣血充盛，毛發(fā)得以滋養(yǎng)，就會減少脫發(fā)的發(fā)生。女性之病，重在氣血失調(diào)。肝氣郁滯，情緒異常，焦慮抑郁都會導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。
很多的女性病人，生活遭遇打擊后，彌漫性頭發(fā)脫落或者斑禿增多，而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復(fù)。所以女性防治脫發(fā)，首先要培養(yǎng)積極樂觀的性格，敢哭敢笑，隨性發(fā)揮，讓郁滯氣機得以調(diào)達，有助于頭發(fā)再生。其次要注意滋補肝血，事實上，對于女性而言，微胖是最好的體型。過度食素、節(jié)食，會導(dǎo)致氣血不足，影響到頭發(fā)的滋養(yǎng)。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。
