預防脫發的方法
2017-03-27 09:41:37 來源：360常識網
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導語：生活中，掉發是常見的事，特別是女性，每次梳頭發總會掉很多。普通的掉頭發是沒問題的，但一旦一天掉發的數量超過了100根，就成脫發了。脫發是病，一旦脫發就很苦惱了。因此要在還沒有脫發之前做好預防脫發的準備。
相信每人喜歡脫發，但想要不脫發，就應該學會預防脫發的方法。下面就跟小編一起來學習一下吧！
預防脫發的方法
一、合理飲食
脫發、白發多因精血不足 、營養匱 乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、 家禽、 蔬 菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發現，近三成的脫發女性存在缺鐵現象，因此脫發患者應多吃一 些富含 鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。
二、洗發
洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液（水）， 不 宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。
三、梳頭
每日早、中、 晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳 刷 ，免得損傷發質。
四、除壓抑感
精神壓抑越深，脫發 、 白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。
五、不要用脫脂性強或堿性洗發劑
這類洗發劑的脫脂 性和脫 水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用 .最好不要一直使用 某種洗發劑。
