吃什么防脫發 掉頭發很嚴重就吃這些食物吧
2017-03-27 09:32:40 來源：360常識網
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導語：掉頭發怎么辦？這讓很多朋友都非常苦惱。其實想要治脫發也可以通過飲食改善，下面就來看看治療脫發的食療方吧！
掉頭發讓人很煩心，總怕頭發越掉越少。那么該怎么辦呢？今天360常識網就給各位介紹一下防脫發的食療方，來看看吧！
芝麻香干
制作方法
1、黑芝麻炒熟后研成末;豆腐干切成絲;香菜洗凈后切成3厘米長的段;另將芝麻粉末、醬油、米醋、精鹽、味精和香油同放一碗內調成味汁。
2、豆腐干絲裝入盆內，加入香菜段，澆入調好的味汁，拌勻裝盤即可。
營養解析
豆腐干：豆腐干中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，營養價值較高，并含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進脫發生長極為有利。
香菜：香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱生發的功能。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
芝麻豬蹄
制作方法
1、將黑芝麻洗凈焙干、研成細末備用。
2、將豬蹄用開水燙泡，用鑷子拔凈豬毛，去除蹄甲，刮洗干凈，并切開幾刀。
3、將豬蹄放入砂鍋，加水適量，中火燉煮，燉煮中間要添幾次水，直至爛熟，撈出豬蹄。
4、在煮豬蹄的湯汁中，加入黑芝麻末、紅糖，拌勻后再煮一會兒，即成。
營養解析
豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，并且可有效抗衰老、防脫發，特別適宜于經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
