中醫(yī)有哪些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法
沸沸揚(yáng)揚(yáng)的霸王洗發(fā)水風(fēng)波，讓消費者的疑慮一時間卻難以釋懷。那么，“后霸王時代”我們該怎么用安全可靠的用中醫(yī)方法養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)呢？中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān)。如果人的腎氣收斂能力強(qiáng)，頭發(fā)滋潤，不易脫發(fā)，反之亦然。此外，頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，肝主生發(fā)，如果肝血不足，頭發(fā)就會變白和干枯，并導(dǎo)致脫發(fā)。
中醫(yī)有哪些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法
秀發(fā)防護(hù)很重要
據(jù)此，中醫(yī)理論有幾種常見的頭發(fā)問題的成因：“中醫(yī)講禿頂屬于腎氣發(fā)散過度，頭皮屑是陰盛陽衰，頭油多是脾、肺之病。”
辯證施“吃”有助養(yǎng)發(fā)
一講到吃什么對頭發(fā)好，大部分朋友腦海里就浮現(xiàn)出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補(bǔ)腎食物。
引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者。
1、肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
2、而對于氣血兩虛者，常會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱等癥狀。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
3、對于以頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 選洗發(fā)水要符合體質(zhì)。
